Mungkin masih banyak yg belum tau,apa itu Somatotype atau genetik manusia.
banyak yg bingung kok makan banyak tapi tetep kurus,makan dikit tetap gemuk.
disini bakal ane bahas apa itu Somatotype. Bawaan lahir,yap kebanyakan genetik itu bawaan lahir atau bawaan dari orang tua,sebenarnya intinya ada 3 jenis genetik manusia,ectomor
-ECTOMORPH
bercirikan tubuh kurus kebanyakan dari mereka tinggi,tulang kecil,bisa dilihat dari pergelangan tangan,metaboli
satu-satunya cara untuk keliatan berisi itu ya olahraga(workou-MESOMORPH
kalo ini genetik idaman bersyukurlah bagi yg terlahir dengan genetik ini,genetik ini mudah menambah berat badan mudah juga mengurangi berat,tampilan fisiknya cenderung ideal,gk kurus gk gemuk,struktur tulang sedang,gk terlalu besar.
-ENDOMORPH
fisik yg terlihat gempal Karna metabolisme genetik ini lambat sehingga lebih mudah menyimpan lemak,tapi jangan salah dibalik tampilannya yg lembek
sebenarnya genetik ini yg punya massa otot dan tulang yg besar,butuh
diet dan latihan extra untuk menurunkan berat dan menjadi ideal.Perlu diketahui cara diet dan cara olahraga dari setiap genetik pun berbeda,jadi pastikan jenis diet itu cocok dengan genetik yg dimiliki.
semoga bermanfaat
EmoticonEmoticon